ちょこっと養生 追い詰められて、逃げ道がないと感じるとき
なんとなく、息苦しい。がんばっているのに、空回り。心の奥で「もう無理かも…」って小さな声がしても、それを聞き流してまた立ち上がる。でも、ある日ふと気づくんです。「あれ？私、ずっと逃げ道のないところで立ち尽くしてたかも」って。東洋医学では、こ...
ちょこっと養生
ちょこっと養生 
ちょこっと養生 🎵「梅雨の重さに飲まれないで」
🎤ライブの途中で、ふと「重だるさ」を感じたことはありませんか？ジメジメとした空気。雨が続いて、靴の中も冷えて、身体もどこか重たい。なんとなくやる気が出なくて、音にも集中できない…。そんなふうに感じることが増えてくるのが「6月」です。ライブの...
ちょこっと養生 鼻が乾くのはサインかも？中医学で考える“未病”と向き合う方法
１．鼻が乾く夜、気づいたら眠れない帰り道、ふと気づく。「あれ？なんか鼻の中、カサカサするな…」加湿器をつけても、寝る前に水を飲んでも、朝にはまた乾いてる。そんなある日、寝つきは悪くないのに、夜中に鼻の乾燥で目が覚めた。あぁ、これじゃライブ本...
季節ごとの養生 5月のゆらぎにご用心。音楽好きのためのやさしい養生術
ライブのあとに感じる“だるさ”5月のせいかも？ライブハウスに響く重低音。熱気、歓声、アドレナリン。楽しいはずなのに、終わったあとに「どっと疲れる」「なんだかイライラ」「寝つけない」……そんな経験、ありませんか？実はそれ、5月特有の“季節のゆ...
季節ごとの養生 春本番！4月の養生で心も体も軽やかに🌸🎶
桜が咲いて、春らしい陽気になってきましたね！でも、「なんだか体がだるい」「気分が落ち着かない」「喉の調子が安定しない」なんて感じていませんか？春は気温や環境の変化が大きく、心も体もゆらぎやすい季節。でも、ちょっとした養生を取り入れるだけで、...
季節ごとの養生 季節ごとの養生 〜なぜ中医学では季節ごとのケアを大切にするのか？〜
季節ごとの養生 〜なぜ中医学では季節ごとのケアを大切にするのか？〜「最近なんとなく体がだるいな」「気分が落ち込みやすいかも」——そんな不調を感じることはありませんか？実は、それは 季節の変化に体がついていけていないサイン かもしれません。中...
体質