東洋医学で見る体の声 その不調、本当に“みんな同じ”ケアで大丈夫？
～東洋医学で見る体の声～「最近なんだか眠れなくてさ」「私もー！寝つけないし、朝もすっきりしない」「やっぱストレスかな？ 寝る前にスマホやめたほうがいいのかな…」——そんな会話、まわりでよく耳にしませんか？西洋医学の視点では、不眠に対しては「...
2025-05
東洋医学で見る体の声 
ちょこっと養生 鼻が乾くのはサインかも？中医学で考える“未病”と向き合う方法
１．鼻が乾く夜、気づいたら眠れない帰り道、ふと気づく。「あれ？なんか鼻の中、カサカサするな…」加湿器をつけても、寝る前に水を飲んでも、朝にはまた乾いてる。そんなある日、寝つきは悪くないのに、夜中に鼻の乾燥で目が覚めた。あぁ、これじゃライブ本...
季節ごとの養生 5月のゆらぎにご用心。音楽好きのためのやさしい養生術
ライブのあとに感じる“だるさ”5月のせいかも？ライブハウスに響く重低音。熱気、歓声、アドレナリン。楽しいはずなのに、終わったあとに「どっと疲れる」「なんだかイライラ」「寝つけない」……そんな経験、ありませんか？実はそれ、5月特有の“季節のゆ...